איך להכין משחה מחממת ביתית להרגעת תסמיני הצטננות

משחה מחממת עוזרת להקל על גודש ולדכא שיעול. בדרך כלל מוצרים מסוג זה נמכרים ללא מרשם ומיועדים למריחה על אזור החזה והצוואר. אבל גם משחה ביתית כזו יכולה להיות יעילה.

תסמיני הצטננות ושפעת יכולים לאתגר את מערכת הנשימה. אחד היתרונות של משחה מחממת הוא בהקלה זמנית על כאבי השרירים והמפרקים.

שלושת המרכיבים העיקריים שמכילות המשחות הקנויות הם שמן אקליפטוס, מנתול וקמפור. המרכיבים הללו הם מדכאי שיעול ומשככי כאבים מקומיים. מחקרים הראו כי שימוש במוצרים שמכילים מרכיבים רעילים מוביל לסיכונים בריאותיים. ייתכן כי החלפת מוצרים שמכילים כימיקלים בחלופות טבעיות עשויה להועיל.

שאיפה פסיבית של מנתול, המרכיב הפעיל של משחות מחממות, תורמת להקלה על גודש אצל סובלים מתסמיני הצטננות ושפעת. הגרסה הביתית הטבעית של משחה מחממת יוצרת השפעה מרגיעה דומה באמצעות שמנים אתריים. השמנים האתריים יכולים להיות לא פחות יעילים לפתיחת דרכי הנשימה והקלה על כאבי שרירים.

משחה מחממת טבעית

מרכיבים:

• צנצנת או מכל לאחסון
• ½ כוס של שמן קוקוס
• ½ כוס של שמן זית
• 3 כפות של שעוות דבורים מגורדת
• 20 טיפות של שמן נענע חריפה
• 20 טיפות של שמן אקליפטוס

הוראות:

1. התיכו את שעוות הדבורים בצנצנת זכוכית על-ידי הכנסתה לסיר עם מים חמים.
2. ערבבו את שמן הזית ושמן הקוקוס עם השעווה המותכת.
3. לאחר שהתערובת תתקרר הוסיפו את שמני נענע חריפה ואקליפטוס.
4. השאירו את התערובת במכל האחסון.
5. מרחו את התערובת על אזור החזה והצוואר להקלה על גודש.
6. להקלה על כאבי שרירים יש למרוח את התערובת על האזור הכואב.