תוכן העניינים
תוכן העניינים
גלוקוזאמין היא תרכובת טבעית המיוצרת בגוף מגלוקוז (סוכר בדם) ומולקולת אמין שמכילה חנקן. גלוקוזאמין ממריץ את הייצור של גלוּקוֹזאמינוֹגליקנים (GAGs) בגוף, מולקולות שמעניקות תמיכה מבנית לסחוס, גידים ורצועות.
מחקר פורץ דרך שנערך לפני יותר מחמישים שנה בארגון הבריאות העולמי מצא כי ככל שאנשים מזדקנים, הם מאבדים את היכולת לייצר גלוקוזאמין בכמות מספקת.
בלי כמות מספקת של גלוקוזאמין, הסחוס מעבד את המרקם דמוי הג'ל שלו ואת יכולתו לשמש כבולם זעזועים. גלוּקוֹזאמינוֹגליקנים (GAGs) משמשים כפיגומים מבניים עבור הסחוס, והם חיוניים לשמירה על תכולת המים הגבוהה בסחוס ובחלקי המפרקים האחרים. ללא כמות מספקת של גלוקוזאמין, המפרקים מתחילים להתנוון (להתפרק). יש לגלוקוזאמין גם השפעה מסוימת על תהליכים מונעי דלקת.
אחרי גילוי הקשר בין גלוקוזאמין לבריאות המפרקים, מחקרים מדעיים אינטנסיביים הראו את תפקידם של תוספי גלוקוזאמין מבחינת תמיכה בבריאות המפרקים וגם ביססו את השימוש בהם למטרה זו. ארגונים רפואיים במקומות רבים בעולם ממליצים על גלוקוזאמין בתור גישת "קו ראשון" לבריאות המפרקים.
גלוקוזאמין סולפט הוא הצורה הטובה ביותר של גלוקוזאמין ותוסף התזונה המרכזי לקידום בריאות המפרקים. מחקרים כפולי-סמיות רבים בבני אדם הדגימו כי גלוקוזאמין סולפט מביא לשיפור משמעותי בכאבים, מדדי תפקוד המפרקים וסמני בריאות הסחוס בדם. בדרך כלל ניתן להבחין בתועלת הזו לאחר 2-4 שבועות של שימוש, אך לפי עדויות מסוימות ככל שמשתמשים בגלוקוזאמין סולפט במשך זמן רב יותר, כך התועלת לבריאות המפרקים גדולה יותר.
הניסויים מבוקרי הפלצבו הארוכים ביותר נמשכו שלוש שנים. תוצאות המחקרים הללו הראו בצורה די משכנעת כי גלוקוזאמין סולפט האט את התקדמות פירוק הסחוס המקשר להזדקנות או לעומס מכני על המפרקים. זה בא לידי ביטוי בשיפורים בצילומי רנטגן ובהערכות קליניות. התוצאות גם הדגימו ירידה משמעותית במספר הכולל של ניתוחי החלפת מפרקים אצל משתתפי המחקרים הללו שנטלו גלוקוזאמין סולפט, אפילו כעבור 5 שנים אחרי שהם הפסיקו ליטול אותו.
ייתכן שגלוקוזאמין יכול למנוע ניוון של סחוס, במיוחד אצל ספורטאים שהמפרקים שלהם נתונים תחת עומס, למשל אצנים, כדורגלנים, שחקני פוטבול, כדורסלנים וספורטאים מענפי ספורט אחרים שכרוכים בנשיאת משקל. גלוקוזאמין סולפט גם עשוי לסייע בהתאוששות מנקעים חריפים קלים של מפרקים. מחקר כפול-סמיות אחד הדגים את השפעתו המגינה של גלוקוזאמין סולפט על הסחוס אצל שחקני כדורגל שנטלו 1,500 עד 3,000 מ"ג ביום במשך 3 חודשים, שבאה לידי ביטוי בעלייה ברמה של סמן ייצור סחוס בדם וירידה בשיעור הסמנים המצביעים על פירוק סחוס.
אין מקורות תזונתיים של גלוקוזאמין. ניתן לקבל אותו רק מתוספי תזונה. רוב התוספים המסחריים הזמינים של גלוקוזאמין מופקים מחיטין – השלד החיצוני של חסילונים וסרטנים. ניתן להשיג גם גלוקוזאמין ממקור צמחי המיוצר על-ידי תסיסה חיידקית על בסיס תירס.
גלוקוזאמין סולפט (GS) נחקר בהרחבה, עם יותר מ-300 מחקרים מדעיים ו-30 מחקרים כפולי-סמיות שמאששים את יעילותו. זו הצורה המועדפת של גלוקוזאמין, אותה אימצו מיליוני אנשים מכל רחבי העולם.
GS רשום כתוסף שמסייע לבריאות המפרקים ביותר מ-70 מדינות, והוא הדגים סגולות יוצאות דופן.
מחקרים בבני אדם שהתמקדו בספיגה ופיזור של GS הדגימו שיעור ספיגה מרשים של עד 98%. לאחר ספיגתו, הוא הולך בעיקר לרקמות המפרקים לצורך ייצור סחוס, גידים ורצועות. זה מדגיש את תפקידו המרכזי בתמיכה בבריאות המפרקים.
מאחר שאחת ההשפעות העיקריות של גלוקוזאמין סולפט (GS) היא לקדם ייצור של גלוּקוֹזאמינוֹגליקנים (GAGs), ייתכן שהמשמעות של היעדר גופרית היא היקף נמוך יותר של ייצור GAG כשמשתמשים בגלוקוזאמין הידרוכלוריד (GHCL).
על כן, לא סביר ש-GHCL לבדו ידגים את אותן התוצאות הקליניות המצוינות שהושגו עם GS, מאחר שחסר בו היסוד החיוני הנ"ל.
תוצאות של מחקרים כפולי-סמיות הראו כי GHCL לא יעיל יותר מפלצבו מבחינת קידום בריאות המפרקים. מחקר כפול-סמיות ומבוקר-פלצבו אחד בבני אדם בחן את ההשפעות של GHCL על בריאות הברכיים בבני אדם. הנבדקים קיבלו 500 מ"ג של GHCL או פלצבו שלוש פעמים ביום במשך 10 שבועות. התוצאות הדגימו שלא הייתה משמעות סטטיסטית להבדל בין שתי הקבוצות.
באחד המחקרים המקיפים ביותר עם GHCL, 1,583 מטופלים עם כאבי ברכיים וירידה בתפקוד המפרקים שובצו באקראי לקבלת 1,500 מ"ג של GHCL, או 1,200 מ"ג של כונדרואיטין סולפט, או GHCL יחד עם כונדרואיטין סולפט (באותם המינונים כמו בזרועות הטיפול היחיד), או 200 מ"ג של סלקוקסיב, או פלצבו, מדי יום במשך 24 שבועות. התוצאות הראו כי אצל מטופלים עם כאב בינוני עד קשה בתחילת המחקר שנטלו גם GHCL וגם כונדרואיטין סולפט, שיעור התגובה היה גבוה יותר באופן משמעותי בהשוואה לפלצבו (79.2% מול 54.3%). עם זאת, לא היה יתרון על פני הפלצבו בקבוצות שקיבלו GHCL בלבד או כונדרואיטין סולפט בלבד.
ההבדל בין N-אצטיל-גלוקוזאמין (NAG) לגלוקוזאמין סולפט (GS) הוא שבמקום מולקולת גופרית, NAG מכיל חלק ממולקולת חומצה אצטית. כתוצאה מכך, אופן העיבוד של GS ו-NAG בגוף הוא שונה. בעוד גלוקוזאמין נספג בקלות, NAG לא נספג בקלות. יש מספר סיבות לספיגה הגרועה של NAG אצל בני אדם:
מעבר לסוגיית הספיגה, רקמת מפרקים לא יכולה לנצל NAG באותה המידה כמו שהיא מנצלת גלוקוזאמין. בעיות הספיגה והניצול הללו מצביעות על כך שלא סביר שיש ל-NAG אותה התועלת לבריאות המפרקים כמו ל-GS. חברות שמוכרות תוספי NAG טוענות כי NAG היא צורה טובה יותר של גלוקוזאמין לבריאות המפרקים, אך אין נתונים מדעיים מאחורי הטענה הזו.
המינון המקובל של GS הוא 1500 מ"ג ביום. ייתכן שנטילת כמות זו במנה אחת מביאה לתוצאות טובות יותר. כמו כן, ייתרן שספורטאים ואנשים אחרים שהמפרקים שלהם חשופים לשחיקה ועומס גבוהים יותר צריכים להעלות את המינון ל-3000 מ"ג ביום כדי לתמוך בבריאות הסחוס.
יש לגלוקוזאמין סולפט פרופיל בטיחות מצוין. סוכם שתופעות הלוואי שלו לא שונות מאלה של פלצבו ונדירות. בדרך כלל הן מוגבלות לגירוי קל במערכת העיכול.
לעתים קרובות מדברים על שילוב של גלוקוזאמין עם כונדרואיטין סולפט (CS). עם זאת, בהתבסס על עדויות קליניות נרחבות, רק עבור גלוקוזאמין סולפט (GS) הוכח באופן עקבי שיש לו יעילות קלינית כשמשתמשים בו בטיפול יחיד. מחקרים רבים הדגימו כי השילוב של גלוקוזאמין הידרוכלוריד (GHCL) וכונדרואיטין סולפט הוא יעיל, כאשר ל-GS לבדו יש התועלת הקלינית החזקה ביותר.
יתר על כן, מחקרים מצביעים על כך ששילוב של GS עם כונדרואיטין סולפט לא מעניק תועלת גדולה יותר באופן משמעותי בהשוואה ל-GS לבדו. עם זאת, ייתכן ששילוב של GS או GS+CS עם מתיל סולפוניל מתאן (MSM) יכול להעניק תועלת נוספת. באופן דומה, שימוש ב-MSM לצד GHCL יכול להגביר את התועלת של GHCL, בכך שהוא מספק את הגופרית החיונית.
לגופרית תפקיד מרכזי בהשפעה הטיפולית של GS, וקרוב לוודאי שהחלפתו מפחיתה את היעילות של תוספי גלוקוזאמין. החומר המזין הזה חיוני לרקמת מפרקים, שכן הוא מייצב את משתית רקמת החיבור של הסחוס, הגידים והרצועות. נוסף על כך, גופרית מסייעת להגנה מפני ניוון הסחוס. על כן, שמירה על תכולת גופרית הולמת בגלוּקוֹזאמינוֹגליקנים (GAGs) חיונית למניעת ניוון הסחוס.
באופן כללי, מחקרים נרחבים על גלוקוזאמין סולפט מדגישים את חשיבותו לתמיכה בבריאות המפרקים ואת תרומתו המשמעותית לבריאות הכללית.
הפניות:
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
