תוכן העניינים
תוכן העניינים
אנשים רבים חייבים לשתות קפה בבוקר כדי להתחיל את היום. יש תוספות מסוימות שיכולות להפוך את הקפה של הבוקר לבריא ומהנה יותר.
קורטוב של קינמון מספק לגוף נוגדי חמצון שמעכבים הזדקנות, ויכול לעזור לאזן את רמות הסוכר בדם ולהפחית את רמת הכולסטרול "הרע" (LDL).
הוספת כפית אחת בלבד של אבקת קקאו לספל קפה יכולה להעניק לקפה סגולות נוגדות דלקת ונוגדות חמצון נוספות.
הוספת כפית אחת של שמן קוקוס לספל קפה מוסיפה מתיקות וגם יתרונות בריאותיים. השמן מעניק תחושת שובע ומונע אכילה בין ארוחות. חומצות השומן אומגה-3 גם מגינות על הנוירונים.
הוספת מעט קולגן לספל קפה שהוכן זה עתה מקפה טחון טרי יכולה להעניק לגוף את אבני הבניין הנדרשות לשיקום המפרקים, העור ורקמת החיבור.
הוספת כשתי כפיות חמאה או גהי לקפה תעשיר את הקפה בחומצות שומן אומגה-3 לצד ויטמין K. זה גם יעניק תחושת שובע ואנרגיה וישפר את תפקוד המוח. כדאי להוסיף גם מעט שמן MCT כדי לעזור להאיץ את שריפת השומן ולהגביר את רמת האנרגיה.
שלבו קפה שהוכן זה עתה מקפה טחון טרי עם שיבולת שועל, וקיבלתם ארוחת בוקר מלאה. שיבולת השועל מכילה סיבים וגם ברזל, לצד מגנזיום, מנגן, סלניום וגם אבץ.
ויתניה, צמח מרפא הודי, ידועה בזכות סגולותיה להפגת סטרס ולשיפור הסיבולת. הוסיפו מעט ויתניה, קינמון ושמן קוקוס כדי לקבל משקה מפנק עם מגוון יתרונות בריאותיים.
הוספת הל שעשיר בטעמים לקפה של הבוקר תחזק את מערכת החיסון, בזכות הסגולות האנטי-בקטריאליות של התבלין הזה.
הוספת קורטוב של פלפל קאיין לספל קפה יכולה לשפר את פעילות הלב, כלי הדם ומערכת העיכול.
כתב ויתור: הצהרות אלו לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצרים אלו אינם מיועדים לאבחון, לטיפול, לריפוי או למניעה של מחלה כלשהי.
