במהלך 30 השנים האחרונות מספר האנשים עם שיטיון בכל רחבי העולם עלה פי שניים. הנתון הזה צפוי להמשיך לעלות, ככל שגם הגיל הממוצע של אוכלוסיית העולם ממשיך לטפס. דפוסי אורח חיים, כמו תזונה ופעילות גופנית סדירה, חשובים לשמירה על בריאות המוח ועל תפקוד קוגניטיבי מיטבי.
רוב האנשים שמעו כי ייתכן שיין אדום טוב לבריאות, במיוחד לבריאות המוח. אבל מדוע? לפי מדענים, יין אדום מכיל תרכובת מאריכת חיים בשם רסברטרול.
מחקר משנת 2015 העלה כי ייתכן שיש לרסברטרול יכולת להשמיד תאים חריגים, למנוע מחלות כלי דם וגם לעזור למנוע מחלות מוחיות כמו שיטיון.
הערה: חשוב לציין כי צריכת אלכוהול בכמויות לא מתונות עלולה אף לפגוע בבריאות, כולל בריאות המוח. לכן, כדאי לשקול לקבל רסברטרול ממקורות שאינם משקאות אלכוהוליים.
רסברטרול הוא תרכובת צמחית טבעית המצויה ביין אדום, בענבים, בגרגרי יער ובאגוזים. הסגולות שלו נגד חמצון מגינות על תאי המוח ועל אברונים של תאים אחרים מפני נזקי חמצון.
היתרונות של רסברטרול לבריאות הלב נובעים במידה רבה מיכולתו להוריד את רמת ה-LDL (הכולסטרול "הרע") ולייצר חנקן חמצני, תרכובת כימית המשפרת את זרימת הדם בעורקי הגוף. ההשפעה הזאת גם יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם למוח, וייתכן שזה מסביר את היתרונות שהודגמו במחקר המתואר בהמשך.
מחקר שהתפרסם בשנת 2020 בכתב העת Nutrients בדק 129 נשים לאחר חידלון וסת בגילאים בין 45 ל-85 שנה. הנשים חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות זהות. 66 מהנשים קיבלו גלולת פלצבו פעמיים ביום, ואילו 63 הנשים האחרות קיבלו 75 מ"ג של רסברטרול פעמיים ביום. המחקר נמשך 12 חודשים. החוקרים בדקו את ההשפעה של רסברטרול על התפקוד הקוגניטיבי, זרימת הדם למוח, לחץ הדם, רמות הכולסטרול ורמות הסוכר בדם.
לאחר ניתוח מסכם של ממצאי המחקר, החוקרים הגיעו למסקנה כי צריכה קבועה של רסברטרול יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי של המוח בנשים לאחר חידלון וסת, וייתכן שרסברטרול עשוי להאט ירידה קוגניטיבית תלויית גיל בנשים. בפרט, החוקרים הבחינו בשיפור ניכר במהירות עיבוד הנתונים, בגמישות הקוגניטיבית ובתפקוד הקוגניטיבי הכללי. חל שיפור גם במהירות זרימת הדם למוח (BFV).
החוקרים גם הבחינו בשיפור צנוע ברמות הסוכר בדם, אבל לא נצפו שינויים בסמנים מטבוליים אחרים.
הממצאים המבטיחים האלה גורסים כי צריכה קבועה של מזונות עתירי רסברטרול, ואולי גם של תוספי רסברטרול, עשויה להועיל למוח המזדקן ולשפר את הביצועים והתפקוד של המוח.
במאמר קודם שלי תוכלו למצוא מידע נוסף אודות רסברטרול.
המינון המומלץ: 75 עד 250 מ"ג פעם-פעמיים ביום.
סימוכין:
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
