ברברין HCL לעומת פיטוזומים: מה מתאים לכם?

ברברין: תוסף בריאותי טבעי

ברברין הוא מרכיב טבעי שנמצא במספר צמחים, כולל חותם הזהב, פלודנדרון וברברית. משתמשים בו זה מאות שנים ברפואה המסורתית והוא ידוע בזכות סגולות נוגדות דלקת, נוגדות חמצון ואנטי-בקטריאליות. 

היתרונות הבריאותיים של ברברין

ברברין משמש בדרך כלל בתוספי תזונה לתמיכה בבריאות הכללית, עם יתרונות הכוללים:

1. בריאות מערכת העיכול: ברברין הוא בעל סגולות אנטי-בקטריאליות ונוגדות דלקת שיכולות להועיל לאנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול כגון תסמונת המעי הרגיז. הוא תומך במיקרוביום המעי, מסייע להפרשת המרה, מקל על בעיות מחסום המעי, ולעתים קרובות משמש לטיפול בצמיחת יתר של חיידקים והפרעות בקטריאליות אחרות במעי. 
2. איזון רמות הסוכר בדם: ברברין משפר את הרגישות לאינסולין, ומקל על הגוף לאזן את רמות הגלוקוז ביעילות. זה עשוי להועיל במיוחד לאנשים עם סוכרת או אנשים הנמצאים בסיכון לפתח סוכרת. 
3. היתרונות למערכת הלב וכלי הדם: ברברין משפיע לטובה על שריפת שומנים.  הוא מפחית את ספיגת הכולסטרול מהמעי ומגביר את הפרשת הכולסטרול אל המרה, ועוזר להורדת רמות הכולסטרול. הוא גם הוכח כמסייע לשמירה על רמות לחץ דם בריאות.
4. שמירה על המשקל: ברברין יעיל בתהליך ירידה במשקל ובשמירה על משקל תקין על-ידי הגדלת ההוצאה הקלורית ושיפור פירוק שומן יעיל.
5. בריאות הורמונלית: ברברין עשוי לסייע בהקלה על בעיות הורמונליות במצבים כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) על-ידי שיפור חילוף חומרים בריא. זה כולל טיפול בתסמינים כמו אקנה, הירסוטיזם (צמיחת שיער מוגזמת) ומחזורים לא סדירים.

הצורה הטבעית של ברברין מאתגרת מבחינת ספיגה בשל מסיסותו הנמוכה. למעשה, הוא לא מתמוסס היטב במים או בנוזלי גוף. כתוצאה מכך, בנטילה דרך הפה, חלק ניכר ממנו אינו נספג ביעילות לזרם הדם. מגבלה זו משפיעה על יעילותו הכוללת בגוף. כדי לטפל בבעיה זו ולמקסם את היתרונות של התרכובת הצמחית יוצאת הדופן הזו, חוקרים ממשיכים לבחון דרכים שונות להתגבר על מכשולי המסיסות והספיגה. 

מהו ברברין HCL?

ברברין HCL: מסורתי ומהימן

ברברין HCl, הידוע גם בשם ברברין הידרוכלוריד, מייצג את הצורה הקלאסית של ברברין שנמצא ברוב תוספי התזונה. באמצעות שילוב של ברברין עם חומצה הידרוכלורית, הוא הופך למסיס יותר, מה שמאפשר לו להתמוסס בקלות ולהיספג בגוף. צורה זו, שמקורה בצמחים, היא בעלת היסטוריה עשירה ברפואה המסורתית. זהו הסוג הנחקר ביותר של ברברין, ומציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים מתועדים.

מהו ברברין פיטוזום?

ברברין פיטוזום: ספיגה משופרת

ברברין פיטוזום הוא פורמולציה חדשה יותר שנועדה למקסם את היתרונות של תרכובת טבעית זו. צורה זו, המשלבת בין ברברין לפוספוליפידים, משפרת את הספיגה והזמינות הביולוגית של ברברין. 

השוואת ברברין HCL ופיטוזום

בטיחות ותופעות לוואי

גם ברברין HCI וגם ברברין פיטוזום הם בעלי פרופיל בטיחות מבוסס היטב. עם זאת, חשוב לציין שהתגובות האינדיבידואליות יכולות להשתנות. בעוד שברברין נחשב כבטוח לשימוש, שתי הצורות עשויות לגרום לאי-נוחות קלה במערכת העיכול, כגון בחילות, עצירות או שלשולים אצל אנשים מסוימים. 

ספיגה וזמינות ביולוגית

ההבחנה העיקרית בין ברברין HCl לברברין פיטוזום נעוצה בספיגתם. ברברין פיטוזום פותח במיוחד במטרה לשפר את הזמינות הביולוגית - השיעור של חומר מזין או תוסף תזונתי שנכנס למחזור הדם ונספג בגוף. זה הופך אותו לאופציה אטרקטיבית לאנשים שגופם אולי לא סופג ברברין HCl מסורתי באותה יעילות. באמצעות שיפור הספיגה, ברברין פיטוזום עשוי לאפשר מינונים נמוכים יותר המפחיתים את הסיכון לתופעות לוואי במערכת העיכול אשר עלולות להתפתח עם מינונים גבוהים יותר של ברברין. 

בחירת התוסף המתאים לכם

בחירה בין ברברין HCL לברברין פיטוזום תלויה בצרכים הבריאותיים הספציפיים של כל אדם וכושר ספיגת התוספים בגוף. להלן מדריך פשוט:

ברברין HCL:

• יתרונות: נמצא יעיל לאיזון רמות הסוכר בדם, שמירה על המשקל ובריאותt הלב.
• כדאי לקחת בחשבון אם: קיימת העדפה לתרופה עם מוניטין מצוין.
• אפשרות חסכונית: משמש לאורך זמן רב.

ברברין פיטוזום:

• יתרונות: ספיגה מוגברת, יכול להיות אטרקטיבי לאנשים עם אי-סבילות למינונים גבוהים.
• כדאי לקחת בחשבון אם: קיים קושי בספיגת תוספים או צורך במיטוב זמינות ביולוגית.
• שילוב ייחודי: ברברין + פוספוליפידים משפרים את הספיגה. 

לא משנה באיזו צורה בחרתם, הנה שלוש עצות כדי למקסם את היתרונות של תוסף הברברין שלכם:

1. בחרו מותג מהימן: יש חשיבות לאיכות. בחרו מותגים מבוססים עם תוויות ברורות ובדיקות של גורם חיצוני כדי להבטיח טוהר ומינונים מדויקים.
2. נטילה עם אוכל: שלבו אותו בארוחות כדי להפחית אי-נוחות פוטנציאלית במערכת העיכול וכדי למקסם את ההשפעה על רמות הסוכר והשומנים בדם.
3. פריסת המינון: לברברין יש זמן מחצית חיים קצר. חלקו את המינון היומי ל-2-3 מנות קטנות יותר לאורך היום לקבלת תוצאות מיטביות.

סיכום

גם ברברין HCL וגם פיטוזום מציעים יתרונות ייחודיים. הבנת ההבדלים ביניהם יכולה לסייע לכם לבחור את התוסף המתאים למסע שלכם אל הבריאות. לבסוף, מומלץ להתייעץ עם גורם רפואי מקצועי. ייעוץ אישי יכול לסייע לכם לקבל את ההחלטה המושכלת ביותר לבריאותכם.

מקורות:

1. Chen C, Tao C, Liu Z, et al. A randomized clinical trial of Berberine Hydrochloride in patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome. Phytother Res. 2015;29(11):1822-1827. doi:10.1002/ptr.5475 
2. Danoun S, et al. Quality evaluation of berberine food supplements with high-field and compact 1H NMR spectrometers. J Pharm Biomed Anal. 2023;223:115161. doi:10.1016/j.jpba.2022.115161 
3. Di Pierro F, et al. Effect of Berberine Phytosome on reproductive, dermatologic, and metabolic characteristics in women with polycystic ovary syndrome: a controlled, randomized, multi-centric, open-label clinical trial. Front Pharmacol. 2023;14:1269605. Published 2023 Nov 21. doi:10.3389/fphar.2023.1269605
4. Petrangolini G, et al. Development of an innovative berberine food-grade formulation with an ameliorated absorption: In vitro evidence confirmed by healthy human volunteers pharmacokinetic study. Evid Based Complement Alternat Med. 2021;2021:7563889. Published 2021 Nov 27. doi:10.1155/2021/7563889
5. Pizzorno J. Thinking about berberine. Integr Med (Encinitas). 2023;22(5):6-8.
6. Song D, Hao J, Fan D. Biological properties and clinical applications of berberine. Front Med. 2020;14(5):564-582. doi:10.1007/s11684-019-0724-6
7. Wang H, Zhu C, Ying Y, Luo L, Huang D, Luo Z. Metformin and berberine, two versatile drugs in treatment of common metabolic diseases. Oncotarget. 2017;9(11):10135-10146. Published 2017 Sep 11. doi:10.18632/oncotarget.20807
8. Wang Z, Nie K, Su H, et al. Berberine improves ovulation and endometrial receptivity in polycystic ovary syndrome. Phytomedicine. 2021;91:153654. doi:10.1016/j.phymed.2021.153654
9. Ye Y, Liu X, Wu N, et al. Efficacy and safety of berberine alone for several metabolic disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Front Pharmacol. 2021;12:653887. doi:10.3389/fphar.2021.653887