14 היתרונות הבריאותיים של תמצית קליפת עץ האורן

מקורו של  השימוש  בתמצית של קליפת עץ האורן  ,נוגד חמצון רב-עוצמה,  הוא בקרב השבטים הילידים בצפון אמריקה ובאסיה. אלה השתמשו בקליפת עץ האורן בתור צמח מרפא.  מספרים כי מגלה הארצות הצרפתי ז'אק קרטייה השתמש בתמצית של קליפת עץ האורן כטיפול בצפדינה במהלך מסעו בשנת 1535. צפדינה היא מחלה הנגרמת על-ידי צריכה בלתי מספקת של  ויטמין C.  

גם בימינו מומחים לרפואה אינטגרטיבית מבינים את היתרונות הרבים של תמצית קליפת עץ האורן הקשורים לבריאות ולמניעת הזדקנות. בארצות הברית התחילו להשתמש בתמצית הזו בתור תוסף תזונה בשנת 1987. יש בשוק מספר תכשירים עם קליפת עץ האורן. ניתן ליטול אותה  בכמוסות, להשתמש  בשמן אתרי  שמופק ממנה, או לערבב אותה עם  תחליב  למריחה חיצונית.  

תמצית של קליפת ( Pinus massoniana  מאסיה היא אחד התכשירים הנפוצים ביותר בשימוש, ואילו תמצית בשם  פיקנוֹגנוֹל® (של הזן Pinus pinaster Atlantica  מאירופה) היא תכשיר של  התמצית העוצמתית הזאת שרשום כפטנט.

פעילות נוגדת חמצון

נוגדי חמצון  הם חומרים שמגינים על רקמות ואברים מפני רדיקלים חופשיים מזיקים. מחקר שפורסם בכתב העת  Ophthalmic Research הראה כי תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי  , או פיקנוֹגנוֹל®, הדגימה פעילות גבוהה יותר נגד חמצון מאשר  ויטמין C,  ויטמין E,  חומצה אלפא-ליפואית וגם  קו-אנזים Q10. בין נוגדי החמצון שמכילה תמצית של קליפת עץ האורן  ביופלבונואידים,  קטכינים,  אפּי-קטכינים, פרו-ציאנידינים וחומצות פנוליות —חלק מנוגדי החמצון הללו ייחודיים לתמצית של קליפת עץ האורן, ואילו אחרים קיימים גם במגוון פירות שונים כמו אבוקדו, תות שדה, בננות וענבים.

היתרונות של תמצית קליפת עץ האורן

• עוזרת לגוף לחדש את המלאי של  ויטמין C
• מפחיתה את הסיכון  לקטרקט (ירוד)
• משפרת את בריאות הלב ואת  איזון לחץ  הדם
• עוזרת לצמצם את  הנפיחות  מדליות
• פעילות מעכבת טסיות עוזרת למנוע הצטברות של טסיות (בדומה לאספירין,  שמן דגים  וגם  שמן קריל)
• מגינה מפני קדחת השחת,  אלרגיות ומחלות ריאה
• מפחיתה את רמת הדלקת במפרקים הנגרמת על-ידי  דלקת מפרקים
• מקלה על הפרעות וסת
• משפרת את  תפקוד  הזיכרון
• עשויה לעזור לשפר את הפוריות על-ידי שיפור של איכות הזרע
• נראה כי היא עוזרת גם נגד  הפרעות קשב וריכוז (ADHD)
• משפרת את פעילות  מערכת  החיסון
• משפרת ריפוי פצעים ומפחיתה הופעת  שטפי דם  בעור
• מונעת הזדקנות בזכות הגנה מפני רדיקלים חופשיים, לצד יתרונות הקשורים לייצור  קולגן    ואלסטין  בעור

חידוש המלאי של ויטמין C

ויטמין C  (חומצה אסקורבית) הוא נוגד חמצון חיוני. מחסור קשה בוויטמין זה מוביל לצפדינה, מחלה שגורמת לדימומים בחניכיים, להופעת שטפי דם בקלות, לריפוי פצעים לקוי, לעייפות ולחולשה כללית. המחלה הזו שכיחה יותר בקרב מעשנים, קשישים ואנשים עם צריכה נמוכה של פירות וירקות. במהלך השנים אבחנתי צפדינה אצל שני מטופלים במרפאה שלי — המחלה הזו שכיחה יותר ממה שרופאים רבים חושבים.  תמצית של קליפת עץ האורן  עוזרת לגוף לחדש את המלאי של ויטמין C ולהחזיר אותו לצורתו הפעילה, מה שמונע מחסור בוויטמין C.  

מפחיתה את הסיכון לקטרקט (ירוד)

  קטרקט גורם לעכירות בעדשת העין. מדענים מאמינים כי הסיבה העיקרית לכך היא חמצון. חשיפה מופרזת לשמש היא גורם סיכון להתפתחות קטרקט. מחקר בבעלי חיים משנת 2017 שערך ד"ר ג'. קים הראה כי תמצית של קליפת עץ האורן עשויה לעזור למנוע היווצרות של קטרקט. גם תזונה שעשירה בפירות וירקות עוזרת בכך.  

שיפור בריאות הלב

מחלות לב וכלי דם  הן גורם התמותה המוביל בכל רחבי העולם.  תמצית של קליפת עץ האורן  עוזרת להוריד את רמת  הכולסטרול "הרע", שלפי ההערכות גורם להיצרות ולחסימה של עורקים, ובתוך כך מעלה את רמת הכולסטרול  "הטוב" (HDL). היא גם עוזרת להפחית  דלקת כרונית  ולמנוע הצטברות של טסיות.  

לפי מחקר משנת 2015 שפורסם בכתב העת  Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, תמצית של קליפת עץ האורן עוזרת למנוע התפתחות של טרשת עורקים, אשר מובילה לחסימת עורקים. מחקר משנת 2012 שפורסם בכתב העת  European Heart Journal  הראה כי תמצית של קליפת עץ האורן עשויה לעזור לשפר את הבריאות הכללית ואת תפקוד העורקים.  

תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי,  או פיקנוֹגנוֹל®,  גם עוזרת לגוף לייצר תרכובת כימית חשובה בשם חנקן חד-חמצני, אשר משפר את זרימת הדם. חנקן  חד-חמצני גם תורם  להרפיית כלי הדם, כך שהוא עשוי לעזור להוריד את לחץ הדם.

הקלה על דליות

דליות  הן בעיה שכיחה שגורמת לבצקות ברגליים. מחקר משנת 2015 שפורסם בכתב העת  International Journal of Angiology  הדגים כי מתן תמצית של קליפת עץ האורן במינון 100 מ"ג ביום במשך שמונה שבועות עשוי לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית בצקות.  מחקר משנת 2017 שפורסם באותו כתב העת הדגים ממצאים דומים.  

איזון לחץ הדם

יתר לחץ דם מתפתח כאשר העורקים נהיים קשיחים מדי. הקריטריון לאבחנת יתר לחץ דם הוא לחץ דם סיסטולי מעל 140 ו/או לחץ דיאסטולי (המספר הנמוך יותר) מעל 90.  לפי מחקר משנת 2016 שפורסם בכתב העת  Phytomedicine, תמצית של קליפת עץ האורן גם עוזרת לאזן את לחץ הדם.

סוכרת

יותר מ-422 מיליון אנשים בכל רחבי העולם סובלים מסוכרת. הקריטריון לאבחנת  סוכרתהוא רמת סוכר בצום העולה על 126 מ"ג/ד"ל (6.99 מילי-מול/ל'). גם רמת המוגלובין מסוכרר של 6.5% ומעלה או רמת גלוקוז אקראית בדם העולה על 200 מ"ג/ד"ל (11.1 מילי-מול/ל') הן אבחנתיות לסוכרת. סוכרת פוגעת במוח, בעצבים, ברקמות, בעיניים, בלב ובכליות. רמות סוכר מוגברות גורמות לפגיעה בדפנות העורקים (הפרעה אנדותליאלית), מה שעלול להוביל לחסימת עורקים, לשבץ או להתקף לב. סוכרת גם מגדילה את הסיכון לסרטן וגם  למחלת אלצהיימר  .  

מחקר משנת 2013 הדגים ירידה ברמת הסוכר הממוצעת בקרב נבדקים שלקחו 150 מ"ג ביום של תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי שרשומה כפטנט,  או פיקנוֹגנוֹל®,  מ-123 ל-106 מ"ג/ד"ל לאחר שלושה חודשים, ול-105 מ"ג/ד"ל לאחר שישה חודשים. נדרשים מחקרים נוספים בנושא זה.

שיפור הזיכרון

לעתים קרובות תהליך ההזדקנות מלווה בירידה  בזיכרון . מניעת הירידה בזיכרון חיונית למיטוב הבריאות הכללית. מחקר משנת 2012 הדגים שיפור בזיכרון בקרב נבדקים שנטלו תמצית של קליפת עץ האורן מסוג ספציפי לצד  ויטמין C. למידע נוסף על  גישות טבעיות למחלת אלצהיימר.

אלרגיות ואסתמה

אלרגיות  וגם  אסתמה  עלולות לגרום לבעיות קשות, כולל היעדרות מעבודה ומלימודים.  הקלה על תסמיני האלרגיה יכולה לשפר את איכות החיים. מחקר משנת 2013 שפורסם בכתב העת  Food and Chemical Toxicology  הראה כי ייתכן שקליפת עץ האורן יכולה לעזור בכך. מחקר של ד"ר ג'. בלקארוֹ משנת 2011 הגיע למסקנה כי "מתן פיקנוֹגנוֹל® היה יעיל לשליטה טובה יותר בסימנים ובתסמינים של אסתמה אלרגית ולהפחתת השימוש בתרופות."

מחלת ריאות חסימתית כרונית

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) היא מחלת ריאות כרונית הנגרמת בעיקר על-ידי שימוש בטבק. בכל שנה מיליוני אנשים מתאשפזים בגלל סיבוכי COPD. מחקר של ד"ר שין משנת 2016 הגיע למסקנה כי תמצית של קליפת עת האורן עשויה לשמש כטיפול נגד COPD, ואילו מחקר משנת 2017 הראה כי  תמצית של קליפת עץ האורן  עשויה להאט את התקדמות המחלה אצל חולי COPD.  

דלקת מפרקים

דלקת מפרקים ניוונית  גורמת להרס הסחוס במפרקים. מעריכים כי יותר מ-250 מיליון אנשים בכל רחבי העולם סובלים ממחלה זו. ככל שאנו מזדקנים, הסחוס שמגן על המפרקים מתבלה, מה שגורם לנפיחות במפרקים ולכאבים בתנועה. רבים בוחרים  בתוספי תזונה טבעיים לטיפול בדלקת מפרקים  כדי להקל על הכאבים הנלווים, במטרה לנסות להימנע משימוש בתרופות מרשם. אחת החלופות האפשריות לתרופות מרשם היא תמצית של קליפת עץ האורן.

מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת  British Journal of Sports Medicine  תומך בשימוש בתמצית של קליפת עץ האורן כאפשרות טיפולית יעילה נגד כאבים הקשורים לדלקת מפרקים. מחקר אחר משנת 2017 שפורסם בכתב העת  Journal of Medicinal Food  הגיע למסקנה כי "  בזכות פרופיל הבטיחות הטוב שלה ופעילות נוגדת דלקת לאורך זמן,  תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי,  או פיקנוֹגנוֹל®,  מהווה תוספת אפשרית לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית."

פוריות

זוגות רבים מתמודדים עם בעיות פוריות. ספירת זרע נמוכה ואיכות זרע ירודה הן סיבות שכיחות לכך שזוגות לא מצליחים להגיע להריון. טיפולים אצל מומחי פוריות יכולים לעלות עשרות אלפי דולרים. מחקר משנת 2015 שנערך באיטליה הראה כי תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי,  או פיקנוֹגנוֹל®,  עם  L-ארגינין  עשויה לשפר את איכות הזרע.  

הגנה על העור

תמצית של קליפת עץ האורן עוזרת להגן על  העור  וגם עוזרת לגוף לשקם רקמות. הפעילות נוגדת החמצון רבת העוצמה שלה יכולה לעזור להגן מפני הנזקים של קרינת על-סגול. ניתן גם לעשות בה שימוש חיצוני בעור הפנים.  פעילות נוגדת חמצון  עוזרת להגן על  הקולגן  ועל הרקמה האלסטית מפני נזקי חמצון, הגורם העיקרי  להזדקנות העור.  

ריפוי פצעים

פצעים הם תופעה שכיחה אצל אנשים עם זרימת דם לקויה ואצל חולי סוכרת. מחקרים הראו כי שימוש חיצוני בפיקנוֹגנוֹל עשוי לעזור לשפר את ריפוי הפצעים. הוא גם עשוי לעזור לצמצם הופעת  צלקות. מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת  Ostomy Wound Management, בו השתמשו בחולדות עם סוכרת, הדגים ריפוי פצעים מהיר יותר לאחר מריחה חיצונית של פיקנוֹגנוֹל על הפצעים.  

היפר-פיגמנטציה

הופעת כתמים כהים על העור עקב חשיפה לשמש והריון היא תופעה נפוצה. מחקר שנערך בסין הראה ירידה בפיגמנטציה חריגה של העור בקרב 80% מהנבדקים לאחר מריחה מקומית של  תמצית של קליפת עץ האורן.  גם מחקר משנת 2016 הראה כי תמצית של קליפת עץ האורן עשויה לעזור להפחית את הופעתם של כתמי פיגמנטציה לא רצויים בעור.  

פסוריאזיס

קיימים דיווחים שלפיהם מריחה חיצונית ונטילה פנימית של תמצית של קליפת עץ האורן עוזרת לצמצם נגעים של  פסוריאזיס  . מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת  Panminerva medica  תומך בממצאים אלו. אצל חולי פסוריאזיס חשוב גם לטפל בבעיית  המעי הדולף  .

הפרעות קשב וריכוז (ADHD)

אנשים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים לשמור על ריכוז. מחקר משנת 2017 שפורסם בכתב העת  Complementary Therapies in Medicine  העלה ראיות מוגבלות לתועלת של מתן תמצית של קליפת עץ האורן לילדים עם  הפרעות קשב וריכוז,  ואילו מחקר אחר משנת 2017 שפורסם בכתב העת  Trials  ובו השתתפו 144 ילדים הראה כי תמצית של קליפת עץ האורן עשויה לעזור לילדים עם הפרעות קשב וריכוז לשמור על ריכוז.  

מערכת החיסון

שמירה על  מערכת חיסון  חזקה חשובה לא רק למניעת זיהומים, אלא גם למניעת מחלות אוטו-אימוניות. לפי מאמר שפורסם בכתב העת  Nutrition Research and Practice, תמצית של קליפת עץ האורן עוזרת למטב את פעילות מערכת החיסון

מינון מומלץ

קיימים בשוק תוספי תזונה ומוצרי טיפוח שונים עם תמצית של קליפת עץ האורן, לצד תכשיר של תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי שרשום כפטנט,  או פיקנוֹגנוֹל®. כל אלה מאפשרי ליהנות מהיתרונות של תמצית קליפת עץ האורן. להלן שלוש דרכים אפשריות להשתמש בה.

• כמוסות עם תמצית של קליפת עץ האורן  במינון 50 עד 250 מ"ג פעם או פעמיים ביום.  
• קרם פיקנוֹגנוֹל  וסרום פנים עם פיקנוֹגנוֹל לשימוש חיצוני: יש למרוח מדי יום לפי ההנחיות  
• שמן אתרי של אורן: יש להשתמש לפי ההנחיות המופיעות על התווית

בטיחות

לא ידוע על בעיות בטיחות הקשורות לתמצית של קליפת עץ האורן. עם זאת, תמיד ממליצים לנשים בהריון ולילדים קטנים להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת תוספים כלשהם. כמו כן, התייעצו עם הרופא המטפל שלכם אם אתם נוטלים מדללי דם.

נוגד חמצון יעיל

תמצית של קליפת עץ האורן הצרפתי,  או פיקנוֹגנוֹל®, היא נוגד חמצון בטוח ויעיל מאוד. כדאי לשקול אותה כתוספת לכל משטר ויטמינים ותוספים. צריכת פירות וירקות בכמויות נדיבות היא דרך חשובה לקבל הרבה נוגדי חמצון שמגינים מפני מחלות. לעתים קרובות אני אומר למטופלים שלי שתוספי התזונה הם בדיוק מה שהשם אומר, תוספים — אין לראות בהם "תחליפים" לאורח חיים בריא.  תמצית של קליפת עץ האורן היא אופציה טובה למי ששואף למנוע שורה ארוכה של בעיות בריאות.  

סימוכין:

1. Kim J, Choung S-Y. Pinus densiflora bark extract prevents selenite-induced cataract formation in the lens of Sprague Dawley rat pups. Molecular Vision. 2017;23:638-648.
2. McGrath KCY, Li X-H, McRobb LS, Heather AK. Inhibitory Effect of a French Maritime Pine bark extract-Based Nutritional Supplement on TNF-α-Induced Inflammation and Oxidative Stress in Human Coronary Artery Endothelial Cells. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM. 2015;2015:260530. 
3. Eur Heart J. 2012 Jul;33(13):1589-97. doi: 10.1093/eurheartj/ehr482. Epub 2012 Jan 11. 
4. Belcaro G. A Clinical Comparison of Pycnogenol, Antistax, and Stocking in Chronic Venous Insufficiency. The International Journal of Angiology : Official Publication of the International College of Angiology, Inc. 2015;24(4):268-274. doi:10.1055/s-0035-1556060.
5. Int J Angiol. 2017 Sep;26(3):170-178. doi: 10.1055/s-0036-1597756. Epub 2016 Dec 28.
6.  Complement Ther Med. 2017 Feb;30:14-23. doi: 10.1016/j.ctim.2016.11.004. Epub 2016 Nov 18.
7.  Phytother Res. 2013 Oct;27(10):1572-8. doi: 10.1002/ptr.4883. Epub 2013 Jan 28.
8.  Pipingas, A., Silberstein, R. B., Vitetta, L., Rooy, C. V., Harris, E. V., Young, J. M., Frampton, C. M., Sali, A. and Nastasi, J. (2008), Improved cognitive performance after dietary supplementation with a Pinus radiata bark extract Formulation. Phytother. Res., 22: 1168–1174. doi:10.1002/ptr.2388
9.  Food Chem Toxicol. 2013 Dec;62:681-6. doi: 10.1016/j.fct.2013.09.032. Epub 2013 Oct 9.
10. Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):57-64.
11.  J Ethnopharmacol. 2016 Dec 24;194:412-420. doi: 10.1016/j.jep.2016.10.029. Epub 2016 Oct 8.
12. Ko J-W, Shin N-R, Park S-H, et al. Pine bark extract (Pycnogenol®) suppresses cigarette smoke-induced fibrotic response via transforming growth factor-β1/Smad family member 2/3 signaling. Laboratory Animal Research. 2017;33(2):76-83. doi:10.5625/lar.2017.33.2.76.
13. Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al  Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis Br J Sports Med Published Online First: 10 October 2017. doi: 10.1136/bjsports-2016-097333
14. Journal of  Medicinal Food. 2017 Aug 24. doi: 10.1089/jmf.2017.0015. [Epub ahead of print]
15. Arch Ital Urol Androl. 2015 Sep 30;87(3):190-3. doi: 10.4081/aiua.2015.3.190.
16. Ostomy Wound Manage. 2017 Apr;63(4):41-47.
17. Panminerva Med. 2014 Mar;56(1):41-8.
18. Complement Ther Med. 2017 Feb;30:14-23. doi: 10.1016/j.ctim.2016.11.004. Epub 2016 Nov 18.
19. Verlaet AAJ, Ceulemans B, Verhelst H, et al. Effect of Pycnogenol® on attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD): study protocol for a randomised controlled trial. Trials. 2017;18:145. doi:10.1186/s13063-017-1879-6.
20. Lee J, Nam D-E, Kim O-K, Lee M-Y. Pycnogenol attenuates the symptoms of immune dysfunction through restoring a cellular antioxidant status in low micronutrient-induced immune deficient mice. Nutrition Research and Practice. 2014;8(5):533-538. doi:10.4162/nrp.2014.8.5.533.